건강 (1) 썸네일형 리스트형 무더운 2023년 여름 더위를 이기는 건강식품 5가지 추천~!!! 여름은 야외 활동을 즐기는 계절이기도 하지만 덥고 불편한 계절이기도 합니다. 더위를 이기는 한 가지 방법은 몸에 수분을 공급하고 활력을 주는 건강한 음식을 먹는 것입니다. 더위를 이겨낼 수 있는 건강식품 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 수박 수박은 훌륭한 수분 공급원이며 비타민 A와 C의 좋은 공급원이기도 합니다. 수박은 더운 날 시원함을 유지하는 상쾌하고 맛있는 방법입니다. 수박은 약 92%가 물로 구성되어 있어 수분을 유지하는 좋은 과일이고 면역 기능과 피부 건강에 중요한 비타민 A와 C의 좋은 공급원입니다. 또한 수박은 또한 암 위험 감소와 관련된 항산화제인 리코펜의 좋은 공급원입니다. 2. 오이 오이는 또 다른 훌륭한 수분 공급원이며 섬유질의 좋은 공급원이기도 합니다. 오이는 식단에 영양분을 .. 이전 1 다음
